Про курение и УФ-лучи все давно в курсе: они убивают молодость и красоту беспощадно.Но, оказывается, есть ещё целый список вполне безобидных на первый взгляд вещей и занятий, которые накидывают нам лишние годы. Вникаем и делаем выводы.
Сильный шум. Оказывается, у нашего организма есть не очень удачное средство борьбы с шумами - он начинает интенсивно вырабатывать свободные радикалы, от которых ничего хорошего ждать не приходится.
Что делать? Для борьбы со свободными радикалами организму нужны антиоксиданты. Самый богатый источник антиоксидантов - овощи и фрукты. Старайтесь съедать в день не меньше 3-4 овощей или фруктов.
Использование интенсивного скраба. Следствие слишком большого увлечения пилингом является повреждение эпидермиса и ослабление его защитных функций. Прыщи, раздражение, шелушение - список неприятностей на этом не заканчивается.
Что делать? Используйте интенсивный скраб не чаще раза в неделю. Выбирайте средство с абразивными частичками средней величины. После отшелушивания непременно наносите на кожу хорошее увлажняющее средство.
Пренебрежение солнцезащитными очками. Пренебрегать солнцезащитными очками - все равно что говорить морщинам, пигментным пятнам, дряблой коже вокруг глаз "Добро пожаловать!"
Что делать? Всегда надевайте очки, даже если выходите на 10 минут.Выбирайте очки покрупнее, максимально закрывающие самую деликатную область - вокруг глаз.
Лишний вес. Как говорится, маленькая собачка до старости щенок. Кроме того, лишний вес нас старит не только внешне, но и дарит нам букет различных заболеваний.
Что делать? Переходите на здоровое питание, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Заботьтесь о себе, любите себя.
Красное мясо. Как утверждают специалисты, у любителей красного мяса на 47% выше получить старческую слепоту.
Что делать? Если любишь мясо - ешь его. Просто ограничьте количество: сделайте один день в неделю вегетарианским, один - рыбный, а один посвяти мясу птицы.
Увлечение диетами. Женщины живут, как правило, дольше мужчин по той причине, что наша иммунная система устаревает медленнее.А вот диеты как раз ослабевают действие иммунной системы. - отсюда подорванное здоровье и плохой внешний вид.
Что делать? Не стоит увлекаться кратковременными диетами, чтобы похудеть. Нужно полностью поменять свой режим питания и выбрать тот, который не приводит к полноте.
Прическа. Прическа может как прибавить, так и "списать" возраст. Так, молодых барышень, как правило, взрослят слишком короткие стрижки, а бальзаковским дамам прибавляют возраст длинные волосы.
Что делать? Тем ,кому "за 50", лучше носить стрижки средней длины с челкой. Наглядный пример - Надежда Бабкина: как её украшает стрижка и как старили длинные волосы. Хотя, конечно, все индивидуально.
Дешевые пластиковые контейнеры. Некачественные пластиковые контейнеры могут заражать продукты синтетическим эстрогеном.
Что делать? Выбирайте контейнеры качественные, проверенные, а лучше - стеклянные. Ни в коем случае не разогревайте еду в пластиковых коробках! И ешьте побольше цитрусовых - они успешно борются с синтетическим эстрогеном.
